🎣 Astuces Pour Progresser En Pole Dance très utile topic

22sept. 2014 - des tutos et vidéos pour apprendre ou progresser en Pole dance ! . Voir plus d'idées sur le thème pole dance, pôle, strip. Pinterest. Aujourd'hui. Explorer. Lorsque les

Dans cet article, je vous révèle mes astuces pour ne faire que progresser !Lorsque l’on étudie un instrument, il y a plusieurs aspect à développer Éduquer l’oreilleDévelopper l’imaginationDévelopper la technique instrumentalelien vers bas de page ÉDUQUER L’OREILLEAller à la table des matièresAméliorer son oreille vous permettra De déchiffrer à l’oreille les partitions ou tablatures plus facilement. Cet exercice peut se faire soit à l’aide de son instrument, soit à l’aide d’un logiciel comme Guitar Pro ou TuxGuitar,De mieux retenir une partition / tablature, cf. Apprendre par coeurDe savoir retranscrire sur l’instrument ce que vous chantez/imaginez dans votre l’oreille peut se faire directement sur l’instrument ou à l’aide de logiciels sur ordinateur earmaster, GNU solfege ou mobiles … cf. Éduquer son oreilleDÉVELOPPER L’IMAGINATIONAller à la table des matièresL’imagination peut être développée avec ou sans l’ cela, prenez un backing track ou une jam track et imaginez une ligne mélodique ou harmonique selon l’instrument que vous jouez.C’est encore mieux si vous pouvez visualiser les doigtés à la guitare ou sur la batterie pour réaliser ce que vous chaque fois que vous apprenez quelque chose de nouveau, créez autre chose dans le même style mais différent. Si malgré vos efforts vous n’y arrivez pas, cherchez sur youtube une variante de l’exercice/morceau que vous avez étudié. Si le morceau est une chanson, cherchez un cover ou une autre chanson dans le même style voir une interprétation par un autre artiste si il y en a.cf. Développer son imaginationDÉVELOPPER LA TECHNIQUE INSTRUMENTALEAller à la table des matièresAfin de développer votre technique instrumentale, vous avez plusieurs solutions Suivre un cours avec un prof en présentiel ou en distanciel ou même un cours construit en ligne avec des vidéos pédagogiques,Élaborer votre propre pédagogie grâce aux conseils glanés sur internet par exemple sur ce site, en piochant dans les cours gratuits sur youtube en fonction de vos conscient que la technique est une course de fond et qu’il vaut mieux ménager sa monture. Si vous aimez la technique pas de soucis mais ne négligez pas les aspects la technique vous barbe, faite en moins mais faite en quand même régulièrement si vous voulez progresser. Déployez votre imagination pour trouvez des exercices techniques qui vous bottent ! en variant les rythmes, les notes, en faisant les exercices techniques sur des grilles d’accords …Articles connexes Gammes et arpèges,Gammes brisées et exercices d’échauffement guitare/basse,Techniques de base pour le batteur,Rudiments pour le FAIRE QUE PROGRESSERAller à la table des matièresNous venons de voir trois points essentiels à travailler pour progresser dans la pratique de son instrument. Tous ces points peuvent se travailler sur l’instrument mais certains peuvent se travailler sans l’instrument développer l’oreille et l’imagination.Aussi quand vous sentez que ça coince sérieusement d’un côté par exemple sur la technique, n’hésitez pas à changer d’exercice et travaillez l’oreille ou l’imagination et vice et versa. Ainsi, vous pourrez continuer de progresser dans vos compétences musicales car la musicalité n’a rien à voir avec la LIRE AUSSIAller à la table des matièresJe vous conseille vivement de prendre connaissance des articles ci-dessous Les trois indispensables pour se former,Devenir un bon musicienProgresser grâce à l’attitude positive mais pas seulementÊtre efficace dans son apprentissageAméliorer sa concentrationJe n’ai plus envie de jouervers le début de la page

Découvredes vidéos courtes en rapport avec astuce billard detruire triangle debut sur TikTok. Regarde du contenu populaire des créateurs suivants : Mixy Njr(@mixynjr), l'HistoireVraie(@lhistoirevraie), Nina sensei(@nina_sensei_), ItsMarya (@itsmarya___), genipool14(@genipool14), jay_trickshots(@jay_trickshots), Shark

Etparfois les cours hebdomadaires ne suffisent pas pour progresser comme on le souhaite. Il peut être intéressant alors d’ acquérir du matériel pédagogique afin d’avancer plus rapidement. Vous pouvez par exemple acheter des livres de danse afin de connaître l’histoire de la danse et ses techniques. Quelques livres vous montrent les pas à connaître et les

Si vous jouez aux paris sportifs, il y a des astuces qui permettent de gagner plus souvent. Si vous aimez miser, sur les paris sportifs, il existe également d’autres astuces qui permettent de perdre moins souvent. Cela peut apparaître comme une évidence à certains, mais il faut rappeler qu’aux paris sportifs, on ne gagne pas à tous les coups. Mais ce qui fait la différence entre les joueurs, c’est que certains gagnent plus souvent que d’autres. Dans cet article qui traite de paris sportifs, j’ai répertorié plusieurs astuces vérifiées, qui vous feront gagner de l’argent sur le long terme. Je tiens aussi à vous mettre en garde contre les soi-disant astuces miracles qui risquent plus de vous ruiner que vous faire gagner aux paris sportifs sur le long terme, car certains conseillers peu scrupuleux prennent littéralement les parieurs novices pour des pigeons. Je parie avec Winamax Je parie avec Winamax Parier en ligne plutôt qu’en live est une astuce de base En France, si vous voulez effectuer des paris sportifs, une des astuces consiste à jouer plutôt en ligne qu’en live. En effet, si vous pariez en live, dans un point de vente physique de la FDJ Française des jeux tel que chez votre buraliste, vous bénéficiez souvent de cotes moins intéressantes que celles qui sont proposées par les bookmakers en ligne. De plus, il faut se déplacer chez votre buraliste pour acheter et valider votre ticket de jeu alors que si vous jouez en ligne, vous pouvez le faire chez vous ou depuis n’importe quel endroit grâce à votre smartphone ou à votre tablette. Un autre intérêt du jeu en ligne, par rapport au point de vente physique, c’est que vous demeurez anonyme. Quand vous jouez chez votre buraliste, vous ne disposez pas non plus de statistiques qui peuvent vous orienter dans votre choix. Il faut bien souvent acheter un journal en plus de votre ticket, pour bénéficier de statistiques intéressantes. Connaissez-vous cette astuce ? Tous les sites de paris sportifs en ligne proposent gratuitement des statistiques qui vous permettent d’affiner vos pronostics et vos paris sportifs. Choisissez un bookmaker agréé ARJEL, car ils sont fiables et légaux en France. En France, seuls les sites de paris sportifs en ligne agréés ARJEL Autorité de Régulation des Jeux En Ligne sont légaux. À l’heure actuelle, il existe 15 bookmakers qui ont obtenu une licence de l’ARJEL en France. Pour tous vos paris sportifs, la meilleure astuce consiste à jouer sur un site légal, car vous êtes sûr de pouvoir empocher vos gains sans difficulté, ce qui n’est pas garanti sur les sites qui n’ont pas obtenu de licence en France. voici la liste des 15 opérateurs qui ont reçu un agrément de l’ARJEL Winamax ⇨ Jouer Avis sur l'opérateur Parions Sport ⇨ Jouer Avis sur l'opérateur Unibet ⇨ Jouer Avis sur l'opérateur ZEbet ⇨ Jouer Avis sur l'opérateur PMU ⇨ Jouer Avis sur l'opérateur Genybet ⇨ Jouer Avis sur l'opérateur PokerStars Sport ⇨ Jouer Avis sur l'opérateur Bwin ⇨ Jouer Avis sur l'opérateur BetClic ⇨ Jouer Avis sur l'opérateur Joa ⇨ Jouer Avis sur l'opérateur NetBet ⇨ Jouer Avis sur l'opérateur France-pari Feelingbet Vbet Pasinobet Vous pouvez ouvrir un compte joueur par opérateur de paris sportifs c’est d’ailleurs ce que j’ai fait pour tester leurs offres. Posséder un compte joueur par opérateur permet de profiter des bonus de bienvenue, mais aussi de pouvoir choisir les meilleures cotes pour vos paris sportifs. Je vous recommande de comparer les cotes des bookmakers pour toujours utiliser la meilleure possible. Profitez du bonus de bienvenue et du premier pari remboursé, s’il est perdu Si vous pariez sur un site de paris sportifs en ligne, une des astuces consiste à profiter du bonus de bienvenue qui est offert aux nouveaux joueurs. Plusieurs offres différentes sont proposées selon les opérateurs. L’une des plus utilisées est le remboursement du premier pari, si celui-ci est perdant. Les bookmakers proposent cette offre de remboursent du premier pari, si celui-ci est perdant, jusqu’à hauteur de 50 à 100 € et en fonction du premier dépôt. D’autres opérateurs offrent un bonus lorsque le joueur fournit son justificatif d’identité et bancaire, puis s’il saisit le code de validation définitif qui lui est envoyé par la poste après l’inscription et l’envoi des justificatifs. Il existe donc plusieurs types de bonus offerts par les opérateurs de paris sportifs. Il serait dommage de ne pas en profiter, mais attention, chacun et soumis à des conditions d’utilisation. Je vous invite à les lire attentivement avant de vous inscrire, car si certains sont très intéressants et faciles à obtenir, comme celui de Winamax, de ZEbet, d’Unibet ou de Parions Sport, d’autres sont des pièges à pigeons comme ceux de France-Pari ou de Feelingbet. Suivre des pronostiqueurs, experts et tipsters Quand vous êtes novice en paris sportifs, l’une des astuces consiste à suivre les conseils des parieurs et pronostiqueurs plus aguerris. Sur internet, mais aussi dans les journaux papier, dans les émissions de TV ou de radio consacrées aux sports, des pronostiqueurs délivrent régulièrement leurs prévisions de façon gratuite. Je vous encourage à écouter leurs chroniques, leurs explications, leurs analyses, car elles vous permettront d’affiner votre compréhension du sport, des tactiques et des stratégies de jeux, mais aussi de bénéficier, tout simplement, de pronostics utiles pour parier. Sur internet, plusieurs sites web permettent à des joueurs de proposer leurs propres pronostics. Ces pronostiqueurs qui sont souvent suivis par des joueurs, en raison de leurs bons résultats, sont appelés tipsters. Plusieurs sites Internet proposent de suivre des tipsters de façon gratuite. Avant de suivre un tipster ou de vous abonner et de lui accorder votre confiance, je vous recommande de bien analyser les résultats. Rappelez-vous que les tipsters ne sont pas devins, mais des pronostiqueurs, c’est-à-dire qu’il leur arrive de se tromper parfois. Gardez bien à l’esprit qu’un rendement moyen n’est pas pour autant placement garanti. Utiliser les services d’un tipster pour effectuer vos paris sportifs et une bonne astuce. Je vous recommande toutefois de ne pas suivre un seul tipster, mais plusieurs, de manière à voir quelquefois des avis contradictoires sur des paris. Cela vous obligera à vous-même faire quelques recherches pour trancher. Lorsqu’on débute dans un domaine, commencer par copier ce que font les autres est une bonne méthode pour progresser, jusqu’au moment où on a acquis suffisamment de connaissances et d’expériences pour choisir vous-même vos propres critères de pronostics. Utiliser l’indice de confiance proposé par les tipsters. Certains sites qui vous proposent de suivre des tipsters donnent un indice de confiance pour chaque pari. L’indice de confiance est une note qui correspond au degré de certitude du pronostic proposé par le tipster. L’indice de confiance n’est pas une certitude absolue, mais cela indique à quel point le tipster est confiant dans son pronostic. Consulter les statistiques proposées par les bookmakers Analyser les situations, les statistiques disponibles sur la compétition avant de se lancer dans des paris sportifs est probablement la meilleure astuce. Un pari sportif ne se place pas à la légère. Tout pronostiqueur peut améliorer ses chances de gagner, s’il connaît bien le sport sur lequel il s’apprête à parier, mais aussi la condition physique des athlètes ou leurs résultats précédents. Les bookmakers agréés ARJEL fournissent gratuitement des statistiques qui peuvent aider à préciser vos paris en ligne. Comme la ressource est gratuite, il serait vraiment dommage de ne pas en profiter. Évidemment, vous pouvez trouver d’autres sources de statistiques sur Internet ou dans les journaux spécialisés. Ne vous en privez pas, plus vous aurez d’informations et plus vous aurez d’outils vous permettant de faire des bons choix, même si les statistiques n’augurent en rien du futur. Ne pas jouer au feeling en vous disant “ce match, je le sens bien, je vais tout miser sur bidule”. Au contraire, fiez-vous davantage aux statistiques et informations disponibles pour élaborer votre pari. Quand bien même vous êtes persuadé que l’équipe “bidule” ne veut pas perdre, je vous engage à ne jamais miser plus que la fraction que vous aurez déterminée dans votre gestion de bankroll. Ne pariez jamais comme un supporter, c’est-à-dire sur une équipe que vous supportez, car vous risquez de manquer de discernement. Parier doit être un acte réfléchi et pas impulsif, ni intuitif. Toujours garder la tête froide, c’est-à-dire ne jamais parier sous l’emprise d’alcool, de stupéfiant, ni même lorsque vous êtes en colère, fatigué, de mauvaise humeur ou triste. Lorsque vous êtes dans un état second, vous n’êtes pas en pleine possession de vos moyens intellectuels et de votre discernement. Les paris sportifs ou hippiques sont à proscrire pendant ces périodes. Allez vous promener, regarder une série, amusez-vous gratuitement, mais ne pariez pas, car sinon, le lendemain, vous le regretterez très probablement. Utiliser une gestion de bankroll stricte Dans les paris sportifs, comme dans tous les jeux d’argent, une bonne astuce consiste à respecter à la lettre une gestion de bankroll. La bankroll est votre capitale de jeu. Avoir une gestion de bankroll consiste à diviser votre capital de jeu en plusieurs fractions. Par exemple, si ma bankroll est de 100 unités. Je ne vais utiliser qu’une unité par mise c’est-à-dire 1 %. Si je dispose au total de 100 €, chacun de mes paris sera de 1 euro. En respectant une gestion de bankroll, je minimise mon risque de banqueroute, car il faudrait que je perde 100 fois de suite pour perdre tout mon capital. Une gestion de bankroll consiste donc à ne pas mettre tous vos œufs dans le même panier. Cela évite de faire l’erreur que beaucoup de débutants font et qui consiste à placer tout son argent sur une seule mise, même si celle-ci semble sûre. Lorsque vous effectuez des paris sportifs, il est recommandé de ne pas être trop gourmand et de se contenter de petits gains. Car c’est souvent en voulant gagner trop et trop vite, que les joueurs se brûlent les ailes et qu’ils finissent par tout perdre, très rapidement. Si vous respectez une gestion de bankroll, au fur et à mesure que vous avez gagné de l’argent, vous pourrez augmenter les mises de chacun de vos paris. Le niveau des cotes Lorsque vous choisissez la cote, il y a deux extrêmes qu’il faut éviter, les trop petites cotes d’une part et les trop grandes cotes, d’autre part. Les trop petites cotes vous font prendre un risque, certes minime, mais un risque tout de même, alors qu’elles vous rapportent trop peu. En général quand une cote est en dessous de 1,20, il vaut mieux choisir un autre pari. Plus le niveau de la côte augmente et plus le risque de perdre est important. Bien sûr, il y a des cotes très élevées qui ne correspondent pas nécessairement à la réalité. Ce sont ces côtes-là qu’il faut essayer de jouer de temps à autre, mais elles sont tout de même assez rares. Globalement, les cotes au-delà de 6 commencent à être passablement risquées. Les combinés éviter les gros combinés. Tous les bookmakers vous proposent des combinés, c’est-à-dire que vous pouvez combiner plusieurs paris entre eux. L’intérêt des combinés est que les cotes se multiplient entre elles, ce qui permet parfois de toucher de grosses sommes d’argent. Mais comme vous le savez, plus la cote monte et plus le risque de perdre augmente également. Bien que les gros combinés peuvent rapporter gros, il arrive rarement que toutes les combinaisons soient justes. Si une seule des combinaisons n’est pas la bonne, le pari combiné est nécessairement perdant. Vous pouvez tenter des combinés de 2 ou 3 paris dans vos paris sportifs, mais l’astuce consiste à éviter les trop gros combinés, qui ont souvent plus de chance ne pas aboutir. Pour gagner de l’argent, il faut aussi ne pas en perdre. Cela sonne comme une lapalissade, mais il faut savoir que toute somme d’argent qui n’est pas perdu n’a pas besoin d’être regagnée par la suite. Autrement dit, si vous choisissez bien vos paris, le montant de vos mises et la manière de parier, vous perdrez forcément moins d’argent que si on fait n’importe quoi. Réfléchir, évaluer, choisir en conscience est une bonne méthode de jeux. Astuce de survie fuyez “les méthodes infaillibles” ! Éviter les montantes martingales, car sinon la banqueroute est assurée. Ne croyez jamais quelqu’un qui vous dit que sa méthode est fiable à 100 %, car c’est 100 % un menteur. Le but de ces menteurs est que vous inscrivez chez l’un des bookmakers, afin qu’il touche une commission sur votre inscription. Il se fiche bien que vous perdiez de l’argent. Son but est de vous faire rêver que vous allez gagner gros, afin que vous vous inscriviez chez un bookmaker, sans réfléchir. Ne soyez pas naïf, son intérêt n’est pas le vôtre. Les techniques “infaillibles” le sont surtout pour ceux qui les promeuvent. Souvenez-vous de la conclusion de la fable du corbeau et du renard “Tout beau flatteur vit aux dépens de celui qui l’écoute”. Si une méthode était infaillible à 100 %, les bookmakers auraient déjà fait faillite depuis longtemps, or ils se portent très bien, beaucoup mieux que le porte-monnaie les naïfs qui croient aux miracles et aux méthodes infaillibles. Toutes les méthodes qui incluent une montante martingales vous conduiront inévitablement à la ruine, sur le long terme. Cela a été démontré de matière mathématique par le mathématicien Marcel Boll, dans son livre “La chance et les jeux de hasard”, publié dans les années 1930. Ne croyez donc pas les charlatans qui vous promettent de gagner à tous les coups avec les montantes. Ne pas chercher à récupérer les pertes à tout prix L’argent que vous avez perdu ne vous appartient plus. Il est illusoire et dangereux de vouloir le récupérer. Le plus sage, lorsque vous perdez une somme est de repartir à zéro. Car lorsque vous cherchez à récupérer vos pertes, vous risquez non seulement de perdre davantage en jouant de manière irrationnelle, mais aussi d’entrer dans un processus addictif, qui est autrement plus dangereux que les quelques euros que vous aurez perdus. Si vous jouez raisonnablement, en fonction de vos moyens et en adoptant une gestion de bankroll stricte, vous ne ferez probablement pas fortune rapidement, mais vous éviterez la banqueroute, ce qui est déjà bien. En matière de paris sportifs, les astuces utiles consistent un jouer intelligemment, en s’informant, en comparant, en réfléchissant. Choisir des types de paris moins risqués Dans un match de foot, les paris simples de type 1 N 2 ne vous offre qu’une chance sur 3 de gagner, alors que les chances doubles exemple équipe A gagnante ou égalité vous offre une chance sur deux de gagner. Éviter les paris trop exotiques, si vous ne connaissez pas suffisamment bien le sport en question. Comme pour les combinés, plus le pari est complexe et plus il est difficile d’effectuer le bon pronostic. S’améliorer soi-même Je vous encourage à noter vos paris sportifs dans un tableau Excel ou Google Sheets et de prendre des notes sur ce qu’il a ou qui n’a pas marché, afin de faire, de façon régulière, un bilan de vos paris sportifs. Cette astuce qui consiste à effectuer un bilan, qui peut être hebdomadaire, mensuel, voire trimestriel, ou semestriel, permet de vérifier ce qui marche ou ce qui ne marche pas dans vos paris sportifs. L’intérêt étant bien sûr, de corriger ce qui ne fonctionne pas et de renforcer ce qu’il fonctionne. D’autant que vous allez peut-être remarquer que vous répétez certains schémas. Pour pouvoir changer les schémas qui ne marchent pas, il faut d’abord les repérer, puis les analyser, afin de les vous, les infos de cet article vous ont-elles été utiles ? [Total 29 Moyenne Première publication, le 10 décembre 2018. Dernière mise à jour le 11 janvier 2021. Auteur de l'avis Fred pour À lire aussi

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Du lundi au samedi de 14h à 22hCours d'1h30 de Pole Dance, de Lap Dance ou d'Effeuillage à 35 €Pole attitude Paris, une école de pole dance équipée tout confort, salle de bain, bar, en plein coeur de paris, propose des cours à toutes les femmes qui veulent entretenir leur corps, libérer leur féminité, en pratiquant une activité sportive à la fois physique et ludique...Quelque soit votre âge et votre morphologie, quelque soit votre niveau sportif, cette discipline physique est accessible à toute personne apte à faire du séance débute par 20 minutes déchauffements, se poursuit selon les niveaux par l'apprentissage de figures simples des spins ou acrobatiques des tricks autour de la barre verticale, puis se termine par des étirements musculaires, afin d'amoindrir les fil des cours, cet harmonieux mélange de danse et de fitness, vous permet de scuplter votre corps, d'affiner votre taille, de raffermir vos fessiers, votre ceinture abdominale, sans oublier le port des talons hauts qui met en valeur le coté sexy et sensuel qui sommeille en chacune dentre nous. La pole dance est aussi un excellent exercice cardio qui améliore votre endurance et peut vous faire perdre du poids. Informations complémentaires Les horaires sont adaptés en fonction de vos occupations professionnelles, l'école est ouverte du lundi au samedi, de 14h à 22h. Cours particulier, cours collectifs, stages thématiques le week-end, enterrements de vie de jeune programme des cours Ambiance conviviale et féminine, bonne humeur, développement de sa confiance en soi, de sa créativité, dépassement de soi et de sa forme physique, au rythme de chacune. Ensemble pour progresser, sans jugement ni critiques, ensemble pour se motiver les unes et les autres, à travers l'émulation d'un cours collectif et homogène. Bienvenue! L'école MG Pole Dance Studio vous accueille sur Ventabren pour vous faire (re)découvrir la pole dance. Dans une ambiance chaleureuse et conviviale, vous progresserez en toute confiance et sécurité quel que soit votre niveau. Les cours se font par petits groupes afin de privilégier la qualité de l'enseignement (8 personnes

© Getty Longtemps réservé aux pros, le pole dance s’inspire désormais du fitness et devient accessible à toutes. Grâce à ces cours hybrides, on apprivoise la discipline en douceur tout en redécouvrant des activités plus classiques. 1. Pour tonifier la silhouette le pink fitConçu par des éducateurs sportifs et des danseuses du célèbre cabaret Pink Paradise, ce cours combine de nombreux exercices de renforcement musculaire squats, fessiers, abdominaux, avec une dizaine de figures les plus simples à réaliser autour de la barre. Sur une playlist envoûtante, on alterne mouvements de fitness et postures de pole dance durant une heure. Le résultat est aussi ludique que surprenant, puisque même les pompes, que l’on exécute debout et appuyée contre la barre, deviennent glamour. Ce que l’on aime. La séance se déroule en petit comité une dizaine de personnes et dans une salle aux lumières tamisées, ce qui crée une atmosphère intimiste très agréable. Dans les clubs CMG, Pour gagner en style et en fluidité le pole freestyleC’est le cours préféré de Doris Arnold, la championne de France de pole dance, qui le dispense elle-même au sein de son école. Très axé sur la danse, il s’adresse à toutes, même aux débutantes. L’objectif ? Lâcher prise, se dépenser un maximum beaucoup de cardio-training et apprendre à créer seule ses chorégraphies. Par petits groupes ou à deux autour de la barre, on enchaîne quelques exercices de tonification musculaire puis on termine avec des mini-ateliers de freestyle, où l’on doit faire preuve d’un maximum de créativité. Ce que l’on aime. Au-delà des précieux conseils de la danseuse, on passe un excellent moment, fun, inspirant et Sèvres, Pour mieux prendre conscience de son corps le pole yogaDes professeurs yogis ont eu la bonne idée de développer un cours de yoga destiné à celles qui souhaitent progresser en pole dance. La philosophie yoggie y est appliquée à la lettre, avec méditation et prise de conscience des énergies. Avec ou sans barre, on enchaîne salutations au soleil, exercices de respiration ou équilibres en duo pendant 1 h 30. Ce que l’on aime. Cette pratique améliore très rapidement notre niveau à la barre au bout de quatre semaines, on gagne en force, en flexibilité et en Marseille, À Paris, Pour se délier le pole dance souplessePour novices et confirmées, ce cours se focalise sur la souplesse et propose une large palette d’exercices pour s’étirer et gagner en amplitude. Au programme, des mouvements en binôme ou en solo, au sol ou à la barre, afin d’assouplir adducteurs, épaules ou lombaires. Ce que l’on aime. À l’instar d’un cours de barre au sol ou de stretching, on progresse vite et l’on est plus à l’aise pour réaliser les figures autour de la région parisienne, et ; à Lille, Pour renforcer sa sangle abdominale gainage et contrôleÀ l’honneur dans ce cours destiné aux sportives ou à celles qui ont quelques bases en pole dance environ deux mois de pratique les abdominaux et le gainage, travaillés au sol ou à la barre. Le but ? Acquérir une condition physique optimale et muscler le centre du corps. Après s’être échauffée, on exécute des mouvements au sol abdominaux, dorsaux, planches puis à la barre drapeau, ascension à la corde, etc.. Pendant 1 h 30, poussées à sortir de notre zone de confort, on travaille intensément. Les progrès sont flagrants dès les premières semaines. Ce que l’on aime. La séance, réalisée en petits groupes déterminés selon le niveau, permet une pratique personnalisée et adaptée à Bordeaux-Mérignac, article a été publié dans le magazine ELLE du 15 avril 2016. Abonnez-vous ici.

jai découvert la pole dance y a 3 ans et ça a réveillé mon côté sportif du coup je fais de l'aquabiking, des minis palmes régulièrement et de la course des fois et du cirque aussi quand je peux . j'aime rire, partager, écouter les gens et de la musique, créer la cuisine et le blog m'aide à cela. je suis sensible, spirituelle, pleine d'idées. j'aime voyager. je mange Découvrez cette nouvelle discipline circassienne, très en vogue, issue des arts du cirque, aussi appelé Cercle ou aerial hoop. L'acrobate utilise un anneau de métal recouvert de tissu et suspendu au plafond, pour exécuter différentes figures de danse acrobatique. A chacune son style, tout en muscle ou tout en douceur. l'anneau peut être en statique ou en spin, il peut supporter un poids de 150 kgs. Ce cours, très ludique, allie fitness, gainage, souplesse et acrobatie. Vous travaillerez tout autant les muscles du haut du buste, les abdominaux et la souplesse du dos et des jambes en vous exerçant aux différentes figures proposées. On commence par 20 minutes d'échauffement et de préparation musculaire, sur tapis au sol, puis nous apprendrons des figures, que nous associerons pour créer des enchaînements ou combos et ensuite des chorégraphies. A la fin du cours, nous nous étirons. Ce cours collectif se déroule le dimanche à 14h00, suivi d'un stretching que nous vous recommandons, ces cours sont compris dans les forfaits et abonnements souscrits. Tenue à prévoir legging, guêtres et un T-shirt manche longue à mettre par dessus un débardeur. Contrairement à la pole dance, ce n'est pas la peau qui fait l'accroche, pour ce cours, il est conseillé de recouvrir vos jambes, vos bras et de porter des chaussettes pour protéger votre peau.

DorianYates, son point de vue sur l’entrainement. Posted on avril 12, 2020 by Quadra-Force. Dorian Yates est un bodybuilder anglais, il fut six fois Mr. Olympia de 1992 à 1997. Connu pour son dos titanesque, il a fait définitivement évolué le bodybuilding professionnel vers la masse à outrance. Son entrainement très intense était

L'équipe Vanessa est professeure de Pole Dance et de souplesse. Elle a suivi la formation professionnelle de Doris Arnold et enseigne ces disciplines depuis 2011. Au cours de son parcours elle s'est également spécialisée dans le travail de la souplesse et est diplômée de la formation contorsion du studio Ovale Lune de Montelimar. Laetitia Laëtitia est professeure de Pole Dance et des Disciplines Aériennes tissu, cerceau. Elle enseigne depuis 2012 et suit les formations de danses aériennes au studio Ovale Lune de Montélimar. Toutes deux pratiquantes de Pole Dance et amies de longue date, Laëtitia et Vanessa travaillent également la Pole dance ainsi que les disciplines aériennes en duo et en ont fait une de leur spécialité. Si leur entraînement y est pour beaucoup, c’est leur complicité qui finit de faire de leurs numéros en duo un enchaînement de figures harmonieuses et synchronisées. Sophie Sportive depuis son plus jeune âge et boulimique des abdos fessiers, elle a connu la pole dance il y a plus de trois ans. La pole dance est tout simplement pour elle un sport complet qui associe grâce, force, dépassement de soi et peut-être le déclencheur d'une prise de confiance en soi. Elle sera ravie, dorénavant, de partager cette passion avec vous en tant que professeur de pole dance. Landy Depuis son enfance, Landy est passionnée de danse et de sport. En effet, à l'âge de 5 ans, elle débute la gymnastique rythmique et en pratique durant 8 ans. Par la suite, elle s'intéresse à différents styles de danse entre Modern jazz, House Dance, Waacking et Hip Hop. C'est depuis 2010 qu'elle pratique régulièrement la Pole Dance, grâce à Manuela Carneiro. Landy partage sa passion lors de spectacles, compétitions mais également à travers l'enseignement de cette discipline. C’est avec un immense plaisir qu’Aerial Dance Academy accueille Landy dans son équipe de professeurs. Olivia Danse classique, GRS, modern’jazz, voilà quelques activités artistiques et sportives qu’Olivia a pratiquées dès son plus jeune âge. Passionnée de sports et toujours à l’affût de nouvelles disciplines, elle teste à la suite d’un article de presse un cours de pole dance à l’école Pole Dance Paris…et c’est le coup de cœur ! D’abord élève, suivant les cours de Mariana Baum et de Prana Ovide-Etienne, elle saute le pas et décide de suivre la formation professionnelle d’enseignement de la pole dance de Mariana Baum. Enseignante depuis 2010 à l’école Pole Dance Paris à côté de son activité principale de journaliste, Olivia se découvre une véritable passion pour la pédagogie, prenant à cœur d’accompagner ses élèves vers le meilleur d’elles-mêmes. Parallèlement à la pole dance, elle pratique aussi depuis plusieurs années le tissu aérien. Pour sans cesse progresser et faire partager ses acquis, Olivia participe également à divers workshops animés par des personnalités de renom dans l’univers de la pole dance, entre autres… Marion Crampe, Marlo Fisken, Sergia Louise Anderson, Vane Lunatica, Bendy Kate, Michelle Shimmy, Karol Helms, Anastasia Sokolova, Evgeny Greshilov, Doris Arnold, Manuela Carneiro… En 2005, elle suit le module technique Exotic Dance de Doris Arnold pour maîtriser les petits secrets du glamour. Convaincue qu’il faut se former en permanence dans l’objectif d’une meilleure pratique, elle se perfectionne dans le cadre du module tehchnique avancé de Doris Arnold. Intéressée par les techniques de placement du corps, elle pratique aussi la barre au sol et le yoga. Il y a quelques années, elle découvre le yoga aérien, une belle alliance du travail du corps et de l’esprit. Et c’est en 2016 qu’elle se forme comme professeur auprès de Florie Ravinet à l’école Fly Yoga où elle enseigne actuellement. Venez découvrir les cours d’Olivia à l’énergie communicative qui vous accompagnera avec détermination pour vous dépasser, le tout dans la bonne humeur… C’est avec un immense plaisir qu’Aerial Dance Academy accueille Olivia dans son équipe de professeurs. Noémie "Passionnée de sport avec la pratique intensive de la boxe thaï depuis de nombreuses années, c’est par hasard que Noémie découvre la pole dance en 2015. Très vite séduite par l’aspect acrobatique et ludique de ce sport elle décide très vite de se perfectionner en prenant très régulièrement des cours et des workshops avec différents elle s’essaye au cerceau et au tissu avec Laetitia Imperato c’est le coup de foudre ! Elle décide d’élargir ses horizons en prenant des cours auprès d’artistes issus du monde du cirque. Ainsi elle perfectionne sa pratique au Cirque Electrique, auprès de la compagnie Avolavit ou encore lors de workshop avec des artistes internationaux comme Lisette Kroll, Andrea Rios, Cécile et Roman, Lydia Morgan, Ana Prada… C’est pour faire plaisir à Aurélie qu’elle décide, sans grande conviction, d’essayer l’exotic dance et de troquer ses baskets pour des chaussures à talons. Nouveau coup de foudre pour cette discipline qui mêle sensualité, féminité et contribue grandement à son développement personnel. Elle se forme auprès grands noms du sexy comme Cyd Sailor, Doris Arnold, Mia Dolls, Soupless, Maxime Joret, Davina Shewolf, Ariane Snowleo ou encore Vane Lunatica. Ces expériences lui permettent de découvrir des danses et styles différents russian style, US stripper, burlesque, twerk, floorwork, lapdance, strip tease, street jazz heels… Lui permettant de créer son propre style. Elle a particulièrement à cœur de transmettre cette discipline comme on lui a appris de faire du studio un espace ou chacune peut laisser libre cours à sa sensualité sans jamais être jugée et où prendre confiance en soi passe par la recherche de la femme fatale, sensuelle, sexy et séductrice qui est en chacune de nous. En cirque comme en exotic, vous apprendrez des enchainements de figures ou des chorégraphies mais aurez également l’occasion de laisser place à l’improvisation et la recherche sur la musicalité, le corps et la sensualité." Bienvenue Noémie dans l'équipe ADA !!! Claire Ayant toujours aimé dépasser mes limites, j’ai testé différents sports comme le tennis, la danse modern jazz, l’escalade, le VTT, la course d’orientation, une équipe de pompom girl et bien d’autres. C’est en 2013, que je découvre la pole dance lors d’un cours découverte à Pole and Dance à Paris. Totalement charmée par ce sport me faisant découvrir de nouveaux muscles, je décide de chercher une école plus près de chez moi. C’est donc avec Aerial Dance Academy que j’évolue. J’ai aussi pu participer à des cours dans d’autres écoles comme Pole Dance Versailles ou à Pole Dance la Ciotat. Je me suis exprimée lors de spectacles et prestation, individuelle et en groupe, en pole dance. Ce sport mélangeant force et souplesse demande une écoute du corps et de la confiance en soi. En faisant découvrir cet univers à des amis, le goût de la pédagogie se fait ressentir. Ce qui me confirme que je souhaite partager cette passion. Je décide alors de passer la formation professionnelle avec Doris Arnold au studio Françoise. Durant mes cours, je vous ferais travailler votre technique, en travaillant les figures seules, en combinaison ou au travers de chorégraphie, Tout en m’adaptant selon vos envies. »" Bienvenue Claire dans la team ADA !!! Sandra J’ai commencé la gymnastique à l’âge de 5 ans et j’en ai fait pendant 7 ans, j’ai également fait de la GRS et de la danse modern Jazz pendant quelques années 2/3 ans. A 16 ans j’ai commencé à m’entrainer en salle de sport et cela pendant plus de 10 ans. J’ai pratiqué le Crossfit pendant plus d’un an et je pratique également l’escalade régulièrement. J’ai découvert la Pole dance il y a presque 6 ans, je souhaitais reprendre la gym car cela me manquait, une amie m’a proposé d’essayer la pole dance et j’ai tout de suite accroché car j’y ai retrouvé les sensations de la gymnastique et également de nouvelles. La pôle dance est un sport complet qui associe grâce, souplesse, force, dépassement de soi et peut également permettre de prendre confiance en soi. C’est ce qui m’a séduite. Après ces quelques années de pratique, je souhaite maintenant également partager cette passion que j’ai pour la pole dance et pouvoir l’enseigner. Bienvenue Sandra dans la team ADA !!! Marie J’ai commencé la danse modern jazz à l’âge de 7 ans puis j’ai fait partie de plusieurs compagnies de danse jusqu’à créer, avec quelques amies, Bail’Art en 2015. Cette aventure m’a permis de ne plus seulement reproduire le mouvement mais aussi de le créer. J’ai commencé la pole en 2015 et l’exotic l’année suivante à ADA. Enfin j’ai suivi la formation de floorwork d’exotic avec Doris Arnold au studio Françoise en 2019. Passionnée par la danse j’adore créer et monter sur scène. Je suis ravie de pouvoir créer à nouveau pour enseigner cette fois-ci. Bienvenue Marie dans la team ADA !!! Audrey Audrey est professeur de yoga. L’enseignement fait partie intégrante de sa vie. Déjà professeur des écoles, elle passe une certification de coach fitness mais son cœur et son corps ont une révélation pour le yoga ! Tout d’abord professeur de Yoga Warrior un yoga très dynamique, elle se dirige vers le yoga Vinyasa . Le Vinyasa est un yoga fluide comme une chorégraphie au rythme de la respiration. Respirer avec son corps en toute bienveillance pour apaiser le mental. Toujours avide de nouvelles formations, elle est certifiée tout récemment en yoga pré et post natal. Elle s’intéresse de très près également au yoga thérapeutique ou comment pratiquer le yoga en sécurité avec des pathologies telles que le mal de dos et autres blessures récurrentes. Bienvenue Audrey dans la team ADA !!! Virginia Virginia est professeur de pole dance. Enfant, j'étais un vrai petit singe et grimpais partout, au grand désarroi de mes parents. Sportive mais manquant de confiance en moi, c'est en 2016 que je découvre la pole dance. Et ce fut le coup de foudre, à tel point que mon mari a dû vivre avec une barre au milieu de notre studio de 25m²! La pole dance est pour moi un moyen d'expression artistique, qui m'apporte liberté, sensations, plaisir et dépassement. J'enseigne autant les figures en force qu'en souplesse, et apprécie autant le spin que le statique. J'ai à cœur de voir mes élèves progresser et surmonter les difficultés. J'éprouve une immense gratitude envers Helen Palma et Coralie Delpierre pour m'avoir fait découvrir et enseigné les bases de la pole dance, Krysta et Stéphanie pour m'avoir formée à l'enseignement, mais aussi envers Sophie auprès de qui je continue d'apprendre. Bienvenue Virginia dans la team ADA !!! Bénédicte "Lorsque j'ai débuté le yoga il y a quelques années, je recherchais principalement un moyen d'assouplir mon corps. J'y ai finalement trouvé bien plus qu'une pratique physique un moyen de se reconnecter à soi, une philosophie de vie, un outil de guérison. Après une formation en yoga vinyasa, j'ai décidé de me consacrer à plein temps à l'enseignement du yoga afin de partager ma passion et tout ce qu'elle avait pu m'apporter. Je guide mes élèves au travers de flows doux ou de vinyasa plus dynamiques, de la pratique de la méditation et des pranayamas afin de créer plus d'espace dans leur corps et dans leur esprit." Bienvenue Bénédicte dans la team ADA !!! Inna "Je suis professeure de Tissu Aérien, de Cerceau Aérien et de Souplesse. Le sport aérien est ma passion et je fais tout mon possible de transmettre mes connaissances à mes élèves. J'ai suivi la formation professionnelle d'Anna Karelskaya et de la Fédération Ukrainienne de Gymnastique Aérienne et j'ai fait beaucoup de stages en Ukraine pour me perfectionner. J'enseigne ces disciplines depuis 2018. En plus j'ai suivi la formation d'Ekaterina Berezenko pour être diplômée dans le domaine de la souplesse. Ce sport est mon inspiration et j'y prends autant plaisir toutes les fois où je transmets mon savoir-faire de ces disciplines sportives, car notre corps n'a pas de limites et il est capable de faire tout ce qu'on veut en travaillant doucement et régulièrement." Bienvenue Inna dans la team ADA !!! Natalia Danseuse, interprète, professeur et chorégraphe originaire d'Argentine basé en Autriche, Natalia CATANEA est la directrice artistique de la compagnie de danse IMHERE. Elle a 15 ans d'expérience dans les domaines des arts aériens, du théâtre physique, de l'acrobatie aérienne, de la danse contemporaine, du contact improvisation et du langage corporel. Son intérêt avide pour l'art et l'exploration des capacités corporelles l'ont amenée à pratiquer toutes ces activités. Ses cours sont une sélection de ses années d'expérience dans le monde de la danse contemporaine ainsi qu'en danse aérienne. Son sens artistique, sa passion pour l'art et son amour pour l'enseignement l'ont amenée à créer les cours qu'elle enseigne maintenant. Elle maîtrise le travail de la mise en scène, de la composition chorégraphique et de l'expression artistique. Natalia enseigne régulièrement au Studio Harmonic Paris et au Festival International de Danse IMPUSTANZ. L'année dernière, elle a travaillé sur sa première pièce BILINGUAL, un mélange de danse aérienne, de théâtre physique et de danse contemporaine, qui a été présentée à Dschungel Wien et a reçu d'excellentes critiques. Actuellement, elle travaille sur un nouveau court métrage de danse intitulé HOME. Diplômes • Diplômé en tant qu'Entraîneur de Physique Aérienne. Los Angeles Californie, physique aérienne Studio. Octobre 2016. • Diplômée en tant que formatrice de danse aérienne et contemporaine. 2005-2013 "Studio Del Creator Studio”, Santa Fe, Argentine. • Diplômé en tant qu'instructeur de yoga à Vital-Atha Yoga. Académie Rincon del Alma », Santa Fe, Argentine 2010

Poury remédier, le corps compense ce dysfonctionnement en utilisant d’autres muscles proches, qui ne sont pas forcément adaptés. Par conséquent, il y a un risque important de fatigabilité et voire de blessure ou d’inflammation musculature. Dans ce cas, on vous propose 5 idées d’exercice avec et sans matériel pour muscler ses fessiers.

^{8 étapes à suivre pour gérer votre studio avec succès Mis à jour le 3 novembre 2021 En tant que propriétaire de studio, vous êtes non seulement un expert dans un domaine spécifique du sport, du fitness ou du mindfulness, mais également un homme ou une femme d’affaires. En effet, vous devez enseigner, manager, calculer, développer et toujours garder une vue d’ensemble de tout ce qui se passe dans votre studio, club ou salle de sport. Alors, comment relever le défi ?Il existe différentes méthodes, outils et même des gens qui vous soutiendront dans votre défi quotidien et vous aideront à mieux gérer votre studio. En tant que chef de produit chez Eversports Manager, j’ai travaillé en étroite collaboration avec de nombreux studio de Fitness, Yoga et Pilates dans toute l’Europe. Trouver des solutions à leurs défis est ce qui me motive chaque ce guide en 8 étapes, je souhaite partager avec vous mon expérience, acquise au cours des 7 dernières années. Je vous donne quelques astuces simples qui vous permettront de gérer votre studio de façon plus performante, plus efficace, d’attirer plus de clients et de les fidéliser. 1. Démarrez votre studio petit à petit J’ai visité plus de 150 studios. La première impression que j’ai en rentrant dans le lieu est pour moi toujours la plus importante. À mon avis, ce qui fait un grand studio n’est pas sa taille, mais l’atmosphère qu’il dégage. C’est pourquoi, il est vraiment important que votre studio ait un concept clair. Dans les nombreux échanges que j’ai eus avec les propriétaires de studios, je leur ai demandé des conseils pour les nouveaux fondateurs de studios. Globalement, j’ai toujours obtenu la même réponse démarrez votre studio doucement. À l’ouverture d’un nouveau studio, voici ce qu’il est bon à savoir et à appliquer Limitez vos coûts fixes Plus votre studio est grand, plus vous devrez dépenser pour l’ameublement, l’aménagement intérieur et l’entretien. Un studio plus petit signifie pour vous moins de coûts fixes, vous donnera plus de liberté dans votre vie au quotidien et vous enlèvera de la pression. Pour un studio plus petit, vous pourrez consacrer plus de temps et d’argent, afin qu’il reflète votre propre style et vos goûts. Les petites salles se remplissent plus rapidement Un petit studio se remplira plus rapidement et plus facilement. Dans les petites salles, dix participants ou moins donneront l’impression à vos clients que vos activités sont entièrement réservées. Vos participants diront à leurs amis que vos cours sont complets et relayeront l’information sur le succès de vos cours. Cela attirera encore plus de personnes dans votre studio. Surtout au début, le bouche à oreille est votre meilleure publicité et c’est totalement gratuit. 2. Concentrez-vous sur les principaux besoins de vos clients Vos clients sont la partie la plus importante de votre studio. Apprenez à les connaître en parlant avec eux, en enseignant et en collectant des informations. C’est ainsi que vous pouvez vraiment comprendre et identifier leurs besoins. Mais gardez toujours à l’esprit que vous ne pouvez pas répondre à tous les souhaits. Principalement à la création d’un nouveau studio, la tentation de tout faire pour vos clients est forte. Il peut arriver que vous laissiez vos clients suivre des cours avec l’intention de différer le paiement. Ce comportement peut sembler convivial au premier abord, mais, simultanément, il entraîne certains problèmes. Soyez vigilant ! Estimez la valeur de votre serviceVos services ont un coût. Lorsque vous ne facturez pas pour vos prestations, les gens ne sont pas conscients de la valeur de votre offre. Soyez convaincu, ayez confiance en vous et osez facturer vos services dès le début. Le cas échéant, cela demandera beaucoup de trop de temps pour savoir si quelqu’un est disposé à payer pour votre faites pas d’exceptionsFaire une exception pour un client entraînera d’autres personnes à essayer d’obtenir les mêmes avantages. Ceci aura pour conséquences des reports de paiement voire même l’absence de paiement de la part de nombreux clients. Assurez-vous de bien encaisser l’argent avant le début du l’exempleLorsque vous faites de nombreuses exceptions ou facturez différents prix selon les clients, vous ne montrez pas le bon exemple à votre équipe. Vos employés verront qu’il n’y a pas de règles claires et suivront votre modèle. Si vous devez faire des exceptions, assurez-vous d’en expliquer clairement les tant que propriétaire de studio ou professeur, vous fournissez un service qualitatif à vos participants. Soyez-en conscient ! Faites toujours payer vos services et assurez-vous d’être clair et transparent sur ce que vous proposez. Dans les studios performants, j’ai remarqué que les propriétaires étaient précis sur le sujet. Alors, débarrassez-vous des organisations complexes et offrez à vos clients une offre transparente. Logiciel de gestion pour votre studio Vous ressentez que vous consacrez trop de temps à l’administration de votre studio, à la gestion de la clientèle ou à la comptabilité ? Vous vous demandez s’il n’y a pas un moyen plus simple de gagner du temps ? Et bien, il y en a 1 ! Découvrez l’Eversports Manager maintenant ! Économisez jusqu’à 10 heures de travail par semaine en automatisant la facturation, les réservations et la communication de votre studio. Eversports Manager vous fournit une liste complète d’outils de gestion, de finance et de marketing pour développer votre studio. Sans parler de l’accès à l’Application Eversports ! Économisez jusqu’à 10 heures de travail par semaine en automatisant la facturation, les réservations et la communication de votre studio. Eversports Manager vous fournit une liste complète d’outils de gestion, de finance et de marketing pour développer votre studio. Sans parler de l’accès à l’Application Eversports ! 3. Simplifiez votre offre Beaucoup de gens ont peu de temps à consacrer à la recherche de leur salle de sport, de fitness ou de yoga. De fait, ils explorent souvent différents endroits en même temps. Cela signifie que vous devez faire la différence pour attirer leur attention. Assurez-vous de communiquer de manière simple et précise afin que les clients potentiels puissent comprendre facilement vos produits. Même si cela vous semble anodin et facile à faire, voici quelques un tableau de prix simpleLes clients doivent pouvoir avoir une vue d’ensemble de tous les prix et produits que vous proposez dans votre studio. Dans l’exemple ci-dessous, vous pouvez voir en un coup d’œil qu’il existe trois modèles différents classe d’essai, paiement à l’unité ou abonnement illimité. Des offres supplémentaires comme la location d’un tapis ou d’une serviette sont également présentées dans le tableau ci-dessous. Conseils pour la tarification dans votre studio Réfléchissez aux questions potentielles que vos clients pourraient vous poser sur vos prix et répondez-y par avance dans votre tableau de point de vue psychologique, les clients réussissent particulièrement bien à gérer trois différentes couleurs pour le rendre visuellement clair et attrayant. 4. Tirez parti de vos atouts Soyez conscient de vos atouts majeurs, concentrez-vous sur ces points forts et essayez de développer une spécialisation dans ce domaine. Dans cette optique, vous pouvez penser à une offre aussi unique que possible pour vous démarquer et attirer de nouveaux clients la plupart des cas, en tant que propriétaire de studio, vous ne pouvez pas vous concentrer entièrement sur l’enseignement, car beaucoup d’autres choses mobiliseront constamment votre attention. Comme l’organisation de toutes vos activités, l’entretien de votre studio ou la comptabilité. Mais vous n’avez pas besoin de faire toutes ces choses par vous-même. Il existe différentes méthodes pour vous concentrer sur vos forces et céder certaines tâches. Créez une équipe performante Concentrez-vous sur le domaine dans lequel vous êtes bon et recherchez des compétences supplémentaires pour développer encore plus vos services. La meilleure chose à propos d’une équipe est que les membres soient complémentaires dans différents domaines. De cette manière, vous aurez encore plus de succès dans votre des expertsVous n’avez pas besoin d’être expert dans l’enseignement, la formation, le marketing et l’administration. Il existe des personnes dont c’est la profession et qui pourront vous soutenir. Souvent, vous n’avez même pas à payer pour ce service. Peut-être connaissez-vous déjà un ami ou un membre de votre famille ayant une expertise dans un domaine – demandez-lui ! La plupart des gens sont heureux de partager leurs existe des outils spécifiquesEn plus de l’aide d’experts, vous pouvez également obtenir beaucoup d’aide de différents outils et logiciels qui ont été créés pour vous faciliter la vie. Selon les sujets pour lesquels vous avez besoin d’assistance ou les tâches que vous souhaitez simplifier, il existe différents outils axés sur différents domaines, mais également des solutions tout-en-un pour vous faciliter encore plus la tâche. 5. Définissez des règles claires pour les professeurs et les employés Dès que vous avez trouvé les personnes parfaites pour compléter votre équipe, assurez-vous que votre communication envers elles est claire. Des changements fréquents, des salaires inégaux ou des droits non transparents peuvent rapidement entraîner des problèmes ou des malentendus. Pour toujours garder votre équipe unie, vous devez être transparent dans toutes vos règles internes, comme par exemple, pour le versement mensuel de la paie. Dans les studios performants, tous les professeurs, coachs et employés connaissent les règles et ce qui est autorisé et ce qui ne l’est pas. 6. Automatisez les tâches récurrentes Au tout début de la création de votre propre studio, gérer les tâches à venir manuellement n’est pas une si mauvaise idée. Vous apprendrez beaucoup en le faisant par vous-même. Mais à mesure que votre studio s’agrandit et que plus de personnes participent à vos activités, vos tâches deviendront plus complexes et chronophages. Comme il y a beaucoup de tâches répétitives, il est logique de définir un processus automatisé pour pouvoir les gérer plus synchronisation est la cléSi vous devez apporter des modifications à votre horaire, en raison d’un professeur malade ou coincé dans la circulation, il n’est pas nécessaire de le modifier manuellement dans votre calendrier. Informez vos clients par e-mail ou sur les réseaux sociaux ou même par téléphone. Avec un excellent logiciel, vous changez simplement le professeur de la classe ou annulez une classe et tous les participants seront informés de ce changement. La mise à jour de votre emploi du temps sera automatique sur votre calendrier sur votre site web et dans l’ des droits à votre comptableVotre comptable a besoin de beaucoup d’informations pour accomplir son travail. Chaque mois, vous devez lui transmettre un grand nombre de données et de chiffres, afin qu’il puisse vous apporter l’aide requise. La collecte de tous ces chiffres peut prendre beaucoup de temps. Mais avec un logiciel d’administration comme Eversports Manager, vous pouvez créer un accès supplémentaire pour votre comptable. Vous obtiendrez tous les rapports nécessaires regroupés et votre comptable pourra alors travailler mieux et plus rapidement. Gain de temps pour vous et votre comptable, et au final gain d’argent. 7. Choisissez le bon logiciel pour votre studio Nous sommes tous uniques et c’est bien. Certaines personnes aiment participer à un cours de fitness et d’autres aiment danser ou méditer. Cela signifie simplement que tout le monde ne correspondra pas à votre groupe cible, mais vous devrez vous assurer de répondre à ses besoins. Par exemple, il y a encore des clients qui apprécient un enregistrement personnalisé et un accueil chaleureux sur place. D’autres, en particulier les plus jeunes, préfèreront l’inscription et le paiement en ligne. Avec un excellent logiciel, vous pouvez réaliser ces deux existe de nombreux logiciels qui peuvent vous aider à gérer votre travail d’administration. Dans la recherche de l’outil parfait, pour ne pas vous laisser déborder, vous pouvez simplement vous concentrer sur les trois points principaux suivants. Rendez l’inscription facile, rapide et agréable Que vos clients réservent à l’avance en ligne ou directement dans votre studio, l’inscription dans votre studio est toujours aussi important. Dès leur arrivée, vos élèves veulent se sentir à l’aise et abandonner leur stress quotidien. Une longue file d’attente à l’accueil fera tout le contraire. Avec Eversports Manager, vous pouvez enregistrer vos clients en quelques clics seulement – c’est simple et la réservation et le paiement en ligneSoyez là pour vos clients, dès l’instant où ils souhaitent s’inscrire. C’est le plus souvent à la maison devant la télévision que les clients potentiels commencent à chercher une nouvelle activité. Autrement dit, ils sont prêts à s’engager et payer à cet instant T. Alors, permettez-leur de s’inscrire et payer à tout moment en utilisant leur mode de paiement vos clients sur leurs smartphonesAssurez-vous que votre site internet est optimal. C’est-à-dire que les réservations et les achats peuvent être effectués depuis un smartphone. Une fois de plus, rendez vos services disponibles pour vos clients à tout moment et de n’importe où. 8. N’arrêtez jamais d’apprendre En plus de toutes les bonnes pratiques ci-dessus que j’ai recueillies lors de mes nombreuses interviews et rencontres dans les studios, le plus important est de garder un esprit ouvert pour apprendre et s’améliorer en continue. Rien ne changera si vous ne changez rien. Essayez d’être et de rester toujours à l’écoute de vos clients. Vous pouvez également participer à des événements et des salons dans votre domaine. Vous pouvez aussi rencontrer d’autres propriétaires de studio, des professeurs ou des personnes inspirantes, qui vous aideront à réfléchir sur votre activité actuelle ou à envisager de nouvelles quelques astuces pour rester à l’écoute et des notesIl n’est tout simplement pas possible de tout mémoriser. C’est pourquoi vous devez prendre des notes à chaque feedback de clients ou chaque fois que vous identifiez des optimisations potentielles dans la gestion de votre studio. Par exemple, Evernote ou Apple Notes pour Mac sont d’excellents outils pour conserver vos notes sur votre vos clientsEssayez de demander activement des feedbacks sur votre studio des commentaires qualitatifs lors d’une conversation en face à face avec un client, ou bien mener des enquêtes régulières par e-mail ou Facebook. Les outils appropriés pour cela sont Google Forms ou Eversports, nous aimons développer des logiciels uniques pour les studios et nous nous réjouissons à chaque nouvelle fonctionnalité développée, que nous pouvons ajouter à Eversports Manager. À chaque nouvel ajout, nous sommes impatients de connaître le feedback de nos utilisateurs. Nous essayons ainsi constamment d’apprendre et de nous améliorer. Il est important pour nous de recueillir les commentaires et d’avoir connaissance des éventuels problèmes afin de les résoudre le plus rapidement cela ne serait pas possible, si nous restions dans notre bureau à développer tranquillement le logiciel. C’est pourquoi, nous préférons sortir et communiquer régulièrement, avec les propriétaires de studios, les enseignants et les employés pour comprendre leurs problèmes, leurs besoins et leurs souhaits. Nous voulons leur offrir plus qu’un simple logiciel, nous voulons être leur partenaire à long terme. Eversports Manager aide les propriétaires de studios à gérer leur administration, à acquérir de nouveaux participants et à fidéliser les clients existants. En bref Pour gérer avec succès votre propre studio, vous devez être capable de manager plusieurs éléments l’enseignement, l’administration et le marketing. Pour ne pas être submergé par trop de tâches et de responsabilités différentes, vous devriez essayer de commencer petit à petit. Avoir un studio plus petit signifie également que vous pourrez vous concentrer sur vos clients, les écouter et créer des services qui répondent réellement à leurs besoins tout en mettant à profit vos forces et expériences professionnelles. Avec des produits et des prix simples, vos clients pourront facilement comprendre votre offre et seront donc plus motivés pour réserver vos d’éviter tous malentendus au sein de votre équipe en vous assurant d’avoir des règles transparentes et compréhensibles pour tous, professeurs et employés. Pour pouvoir augmenter le temps consacré à vos étudiants, automatisez le plus possible. Un excellent logiciel peut vous aider à automatiser les tâches récurrentes et à gérer votre travail d’administration au tant qu’enseignant, vous devez être un exemple pour vos élèves. L’apprentissage constant est la clé du succès, alors soyez toujours ouvert d’esprit et prêt à considérer les nouvelles tendances et les nouveaux défis pour améliorer encore et toujours vos compétences, vos cours et votre studio. Partager l’article Abonnez-vous à notre newsletter Recevez en priorité des conseils sur la gestion de votre activité ainsi que les nouvelles fonctionnalités de notre logiciel. 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astuces pour progresser en pole dance